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呵呵不太能喝但爱凑热闹　夏子 (2007年03月08日 11:02:19)

有人组织爬山真好～吼吼我会一切服从领导安排的　夏子 (2007年03月07日 14:45:46)

NO.5报名：夏子/JJ/13810235480/装备全/无台　夏子 (2007年03月07日 14:19:58)

明天去打球好了哎老是室内运动。。。　夏子 (2007年03月05日 22:20:43)

哎我就是昨晚给你发短信你后来没回的那位啊~　夏子 (2007年03月05日 14:04:39)

最后定几天了？还去吗？　夏子 (2007年03月05日 12:14:14)

我也想去但是会不会人太少而取消啊？　夏子 (2007年03月04日 14:03:00)

育英游泳馆的有活动吗？　夏子 (2006年04月09日 09:45:54)

一般的游泳队里训练计划都是三四千，我定的一千左右，只能说是健身啦。　夏子 (2005年11月26日 12:10:53)

虽然不知道为什么要问这个，但方法是有的，你可以加快频率，在下沉前开始第二次蹬腿就可以了。样子会业余，其实熟水性以后就自然可以做到　夏子 (2005年11月24日 22:56:25)

这个方法可以，腰部力量很重要，慢慢感受动作的节奏，一个完整动作中的两次腿部下压力量一轻一重　夏子 (2005年11月24日 22:52:32)

个人的建议训练计划：　夏子 (2005年11月19日 23:43:43)



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